Hablar también es cuidar. Por Paulina Calfucoy

Cada octubre, el mes de la salud mental nos recuerda que este tema ya no es un asunto lejano ni ajeno: dos de cada tres personas en Chile lo consideran hoy una de sus principales preocupaciones. Tiene sentido. La salud mental atraviesa nuestras familias, nuestros trabajos y nuestras comunidades; es parte de cómo vivimos, nos relacionamos y enfrentamos la incertidumbre.

Sin embargo, el más reciente Termómetro de la Salud Mental Achs–UC nos muestra que aún persiste una brecha importante entre la preocupación y la acción. En el último año, seis de cada diez personas con síntomas o sospecha de algún problema de salud mental no han sentido la necesidad de consultar a un profesional. Son más de un millón de personas que podrían mejorar su bienestar si buscaran ayuda y pudiera acceder, pero que –por distintos motivos- no lo hacen.

Las razones son múltiples: desde el estigma o la falta de información, hasta las dificultades de acceso o la idea de que “este tipo de malestar se “mejora solo”. Pero los datos son elocuentes: ocho de cada diez personas que sí consultan reportan mejoras significativas en su estado emocional. Cuanto antes se aborda el malestar, mayor es la probabilidad de recuperación. Hablar, literalmente, funciona.

Este año, desde la Achs lanzamos la campaña “Hablemos”, una invitación simple pero urgente: poner en palabras lo que a veces callamos por miedo o por costumbre. Hablar con un colega, con la familia o con un especialista puede ser el primer paso hacia el bienestar. Y más aún, puede ser una forma concreta de prevención.

Cuidar la salud mental no puede quedar solo en el terreno individual. Es una responsabilidad colectiva. Implica crear entornos laborales más empáticos, espacios familiares que contengan, y una cultura que entienda que pedir ayuda no es debilidad, sino una señal de madurez y cuidado.

En la Achs creemos que el futuro de la salud está en la prevención, y que hablar de lo que nos pasa es parte de ese cuidado preventivo. Porque cada conversación que abrimos es también una oportunidad para construir un país que realmente cuida a sus trabajadores y a sus familias.

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